Foto: http://fundacionsanrafael.org
A veces las soluciones a estos posibles trastornos son de lo más sencillas, o simplemente ya las hemos experimentado, todos hemos vivido alguna vez esa sensación de paz y plenitud tras un paseo por la orilla de la playa, o tras celebrar el cumpleaños de un amigo en el monte cuando éramos niños, precisamente son este tipo de actos los que nos pueden ayudar a paliar estos trastornos. Nadar en el mar, pasear por el monte, hacer ejercicio en el campo o simplemente salir al parque a observar la vegetación. Son muchos los beneficios de estar en contacto con el medio natural, mejora el sueño, disminuye la ansiedad y mejora la respiración
Quizás estas enfermedades no tengan todavía una total evidencia científica, pero lo queramos o no, seguimos perteneciendo al medio natural y de lo que sí hay constancia es de los beneficios de estar en contacto con el entorno natural, así que coje tu telefono móvil y organiza para este fin de semana unas cervezas con los amigos en el monte o playa más cercano, que seguro que te apetece, y más aún, sabiendo que te vas a curar en salud.
